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养生保健

如何吃芦荟才能美容保健养生

发布日期:2015-06-15信息来源: 会员投稿点击: 我要评论()

芦荟是女人保健不可缺少的东西,放入清水用小火煨,去刺擦成泥。再将白萝卜洗净后擦成泥,直至齿咬喷香松软损坏,那么芦荟如何饮食才好美容养颜呢?下面为您介绍芦荟如何饮食才好美容养颜,看看吧。

1、芦荟萝卜泥

主料:新鲜芦荟叶3厘米。

辅料:白萝卜4厘米,海苔。

调料:酱油。

做法:将3厘米长的新鲜芦荟叶细心洗净,悄然绞榨后放人容器内。把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上海苔及酱油就可食用。

2、盐水花生芦荟

主料:生花生500克。

辅料:芦荟、甜椒片、芫荽。

调料:食盐。

做法:除掉霉变、发芽的花生,洗净花生,加盐调理口感,倾倒去花生汁水,装盘。取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁块,铺摆在花生上。赤色甜椒切成3个菱形片构成树叶,菱形尖端对准圆心,周边摆放芫荽绿叶。

3、潮州菜脯蛋

主料:鸡蛋250克、豆油150克。

辅料:芦荟叶肉10克、姜、香葱、蒜、芫荽。

调料:盐、味精、发酵粉、淀粉。

做法:将鸡蛋破壳入碗,参与少数切细的香葱和少数蒜泥,清水煮烧过的芦荟叶肉10克,再参与盐、味精、淀粉、发酵粉,与鸡蛋打匀(成浆),调料混匀。

油锅内豆油烧热,旺火,趁热倒入蛋浆混合料,蛋品灵敏凝集成块,翻身,煎成两面黄,装盘。

脯蛋基地摆放细碎芫荽。

4、芦荟蔬菜汤

主料:新鲜芦荟叶2片。

辅料:菠菜1株,红萝卜1根,花椰菜2朵,白菜1片,干香菇2朵。

调料:鸡汤或肉汤。

做法:先烧开鸡汤,放人上述材料,文火煮上20分钟摆布。煮汤过程中如表面浮出残渣,要小心舀出。假设水分蒸发,可再弥补少数水分。

5、葱油海蜇芦荟丝

主料:海蜇皮200克。

辅料:芦荟丝、芫荽、红樱桃果。

调料:醋、味精、精盐、香油、香葱。

做法:

将海蜇皮撕去紫色筋皮,用水洗净(洗去咸味),切成5厘米长的细丝,烫完后用凉开水浸泡除咸味。把芦荟叶肉取出,放入清水锅中煮烧,煮沸3~5分钟后取出,切成丝状。

芫荽清洗,冷开水浸泡。将海蜇捞出,沥干水分,摆入盘中。用醋、味精、精盐、香油、香葱兑成汁,浇在海蜇上。海蜇丝堆成馒头状,铺上10克芦荟丝在面上,基地加半粒红樱桃果,盆子边沿摆上绿色芫荽嫩叶,天然漂亮。

6、西红柿块拌芦荟

主料:西红柿250克、芦荟10克。

辅料:芫荽、细香葱。

调料:麻油、味精、鲜酱油。

做法:将西红柿洗净,去掉果蒂后,放入开水中烫一烫灭菌,切成丁块。捞出,切10克芦荟叶肉成丁块,铺在西红柿上。麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁,浇在面上。西红柿周边摆放芫荽嫩叶。

7、香菇一品素芦荟

主料:段木香菇150克,冬笋片100克,甜椒50克。

辅料:芦荟10克,胡萝卜片,黄豆芽,土豆丝。

调料:油,盐,酱油,味精。

做法:将段木香菇在一天前浸泡发好,把芦荟叶肉取出,在开水中煮烧3~5分钟,大菇切成小块备用。冬笋切片(片薄饮食口嫩)。绿色甜椒切成小块。胡萝卜切片10余片。黄豆芽摘头去根,1小把土豆丝50克。放入油锅内炒菜,旺火,加调料,煮烧熟,盛入煲内,加盖。

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